Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2014
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 59,41g | Hh: 105,39g.
Aamiainen: Stockmeyer Putenbrust Hauchzart mit Honig, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Lounas: Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Provital Provital Hähnchenbrustfilet in Aspik. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Moussaka. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Gerolsteiner Medium, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|