Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2014
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 28,76g | Prot: 84,30g | Hh: 155,82g.
Aamiainen: Курага, Яблоко Зеленое, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Lounas: Салат Айсберг, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свеклы. Päivällinen: Campina Нежный Пудинг Ванильный, Помидоры, Котлета Куриная, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Välipalat/Muut: Чернослив, 5 Морей Горбуша Натуральная, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|