Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 47,99g | Prot: 64,74g | Hh: 187,87g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Türkisches Fladenbrot, Dulano Kochschinken, Lidl Lyoner, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Lachsbrötchen. Päivällinen: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Välipalat/Muut: Biscotto Knusprige Waffelbecher, Gelatelli Premium Eierlikör, Pink Lady Äpfel, Kaffee. lisää...
|
|
221 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti ja 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|