Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 83,14g | Prot: 126,43g | Hh: 160,43g.
Aamiainen: Сахар, Княгинино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Ржаной Хлеб, Ремит Грудинка Домашняя, Гречка Отварная. Päivällinen: Сырники Домашние, Сливы, Куриная Грудка на Гриле, Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: QNT Whey Protein Light Digest . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|