Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 112,64g | Prot: 74,00g | Hh: 184,98g.
Aamiainen: Пирожок с Луком и Яйцом. Lounas: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Сыр Моцарелла. Päivällinen: Брокколи Тушеные, Люля-Кебаб, Кофе Латте. Välipalat/Muut: Апельсины, Пицца Маргарита, Сливы, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|