Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2014
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 29,40g | Prot: 52,18g | Hh: 114,49g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Milbona Kräuterquark Leicht, Aldi Kap Seehecht Filets, Gut & Günstig Kaisergemüse. Välipalat/Muut: Milchkaffee, Erdbeeren, Erdbeeren. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 40 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|