Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 84,57g | Prot: 79,54g | Hh: 63,27g.
Aamiainen: Лосось, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой, Ашан Сыр Российский 50%, Сахар, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Брест Литовск Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Слобода Йогурт с Вишней, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Лосось. Välipalat/Muut: Салат Оливье, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|