Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 156,73g | Hh: 151,71g.
Aamiainen: ВкусВилл Арахисовая Паста, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Быстров Овсяная Каша Манго и Апельсин, Томилинская Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Alpro Миндальное Молоко, Fit Parad Семена Чиа. Lounas: Alpro Миндальное Молоко, Ноль Грамм Соус Дижонский, Рагу из Кабачков, Индейка Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника. Päivällinen: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авида Сметана 10%, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|