Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
495 kcal
|
Rasva: 15,43g | Prot: 32,00g | Hh: 58,40g.
Aamiainen: Bananas . Päivällinen: Hard-Boiled Egg , Cooked Vegetables, Tuna in Water (Canned). Välipalat/Muut: Coffee with Milk and Sugar. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyJo93
|