Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 78,30g | Prot: 131,17g | Hh: 115,74g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Банан, Do4a Lab Мицелярный Казеин, Сваля Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки. Lounas: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Какао-Печеньем, Луговая Свежесть Сыр Легенды Кавказа Копченый, Торро Гриль Овощи Гриль, Добрая Традиция Кефир 1,5%, Лента Яблоко, Лента Авокадо, Капуста Белокочанная, Торро Гриль Стейк Лонг Айленд. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AABPLIUSHKA
|