|
Het gaat goed. Nu nog onder de 90 kg komen.
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 58,30g | Hh: 169,58g.
Aamiainen: Johma Pittige Kip Samba Salade, Bruine Boterham, AH Pancakes Banaan-Spelt. Lounas: AH Spruiten, AH Kippendijfilet, AH Zilvervliesrijst, Tjendrawasih Pastei Kip. Päivällinen: AH Spelt Muesli, Alpro Vanille Yoghurt. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 28 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|