Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 65,63g | Prot: 66,24g | Hh: 173,35g.
Aamiainen: Tulipán Margarina, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Manzana. Lounas: Hacendado Choco Stick Nata, Hacendado Tomate Frito con Aceite de Oliva, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Hacendado Tortillas de Trigo , Ensalada Mixta. Päivällinen: Pimientos Verdes, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Tortitas de Maíz, Pedro Mayo Chocolate sin Azucar 62%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puertosanta
|