Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2014
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 74,46g | Prot: 200,91g | Hh: 167,20g.
Aamiainen: Feinkäserei Frischkäsefass Feinste Kräuter, REWE Reiswaffel, Rührei, Eiklar, Line Käse-Aufschnitt, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Lounas: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Kochhinterschinken mit Champignons in Aspik, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Päivällinen: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Ei, Dreistern Hähnchenfleisch, Rote Paprika, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Alkoholfrei, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Rote Paprika, ESN Designer Whey Chocolate, Magerquark. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 11 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|