Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2014
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 96,17g | Hh: 290,72g.
Aamiainen: Honig, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. Lounas: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Blattspinat. Päivällinen: Rucola, Valgrande Mozzarella, Butter, Balsamico, Tomaten, Gurke (mit Schale), Escal King Prawns. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla, K-Classic Orangensaft, Kaffee mit Milch, Quarkkuchen. lisää...
|
|
3102 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Laufen 15.8 km - 1 tunti ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|