Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
41,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 9,76g | Prot: 49,43g | Hh: 101,49g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Bamboe Kare, Ikan Mas, Kacang Panjang Hijau. Päivällinen: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Granola Addict Regular Rolled Oat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Whey Protein Delta, Ceres Meses. Välipalat/Muut: Nescafe Classic. lisää...
|
|
308 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jelita oktaviani
|