Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 76,85g | Prot: 59,49g | Hh: 178,21g.
Aamiainen: Хлебец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Чай с Молоком. Lounas: Гречка Вареная, Жареная Утка, Белый Хлеб. Päivällinen: Чай с Медом, Огурец (без Кожуры), Майонез, Масло Подсолнечное, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Эко Хлеб Хлеб Черный Премиум. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zelenskaya54
|