Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 181,30g | Hh: 137,16g.
Aamiainen: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Bionova Изомальт, Bionova Изомальт, Bionova Изомальт, Коровка из Кореновки Творог 2%, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. Päivällinen: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Рыбный Бульон, Милти Уха с Лососем, Коровка из Кореновки Творог 2%, Квашеная Капуста, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 43 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olehka171180
|