Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 35,52g | Prot: 123,88g | Hh: 171,61g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад с Орехами , Iso Best Best Bar Coconut Cashews, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lounas: Верес Горошек Зеленый, Сады Придонья Пюре Тыквенное, Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Maxler Протеиновый Батончик. Päivällinen: RED Молочный Шоколад с Орехами , Iso Best Best Bar Манговый Пудинг, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Questbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olehka171180
|