Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 134,26g | Hh: 254,57g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Alpura Leche Deslactosada, Mandarinas, Guayaba. Lounas: Aguacate, Swan Jamón de Pavo Virginia , Huevo Frito sin Grasa, Huevo Revuelto, Manzana. Päivällinen: Tomates, Chile Poblano, Zanahoria, Calabacitas. Välipalat/Muut: Manzana, Plátano, Tortillas de Maíz, Aguacate, Post Honey Bunches Of Oats, Uvas Pasas (sin Semillas), Aguacate, Tuny Atún en Agua. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|