|
dureza 😓
|
134,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2487 kcal
|
Rasva: 100,40g | Prot: 228,40g | Hh: 148,60g.
Lounas: Corvina, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Macarrão Fresco (Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês sem Miolo, DIA Manga Rosa , Hellmann's Maionese, Molho de Queijo, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Bacon em Cubos, Queijo Cheddar, Friboi Carne Moída de Acém, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jefersonbarbosa
|