Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 77,13g | Prot: 68,94g | Hh: 247,69g.
Aamiainen: Okebon Girotondo, Café Cortado, Granix Frutigran. Lounas: Pizza de Queso. Päivällinen: Pan Blanco, Macarrones o Fideos con Queso. Välipalat/Muut: La Serenísima Manteca, Pan Blanco. lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|