Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 108,62g | Prot: 169,04g | Hh: 168,91g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus Lunak, Daun Bawang (Loncang), Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kapal Api Kapal Api Special. Lounas: Madu, Sari Roti Roti Gandum. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang (Loncang), Tempe Rebus, Telur Rebus, Daging Sapi Panggang. Välipalat/Muut: Muscle First Gold Pro Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|