|
Balancing out from the big loss when I started Keto. Still under where I was when I started this diet. Will keep on it for three more weeks and see how I am then!
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 132,24g | Prot: 84,40g | Hh: 46,47g.
Aamiainen: Tomatoes, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese, Egg, Heavy Cream, Butter. Lounas: Avocados, Swiss Cheese, San Daniele Prosciutto, Unico Kalamata Olives. Päivällinen: Olive Oil , Heavy Cream, Bone Broth, Turkey Meat , Celery , Carrots , Potato. Välipalat/Muut: Low Carb Cheesecake. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|