Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 64,15g | Prot: 78,77g | Hh: 64,80g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pullman Pão de Forma, Ovo. Lounas: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cenouras, Bisteca Bovina. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Hortifruti Coco Fresco, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudinhaT
|