Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 75,04g | Hh: 218,34g.
Aamiainen: GEON Excellent Whey Шоколад, Магнит Банан, Энержи Драйн Эффект, California Gold Nutrition Коллаген, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Яйцо, Миндаль Миндаль, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макароны Отварные, Индейка Тушеная с Овощами, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Укроп. Välipalat/Muut: Герр Штрудель Штрудель Яблочный, Смак Торт Наполеон, Адреналин Раш Адреналин. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|