Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 84,68g | Hh: 157,41g.
Aamiainen: Ikan Tongkol Goreng, Kecipir, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pare, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Lengkuas, Kunyit, Sereh, Tomat, Nila (Ikan). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - logixd900
|