|
Das Gewicht ist wie die Börse, einmal rauf und wieder runter😉
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 41,04g | Hh: 212,98g.
Aamiainen: Mandarine, Apfel, Penny To Go Wrap Falafel Hummus, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Fladenbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Välipalat/Muut: Sweetland Sahne Karamellen, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Ritter Sport Mini Joghurt. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|