Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 37,91g | Prot: 184,59g | Hh: 177,04g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Wiesentaler Frische Salami Klassik, Chef Select Pizza Kombi (Soße), Chef Select Pizza Kombi (Teig), Paprika. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Isolate. Välipalat/Muut: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Milbona High Protein Quark Creme , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|