Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 100,31g | Prot: 94,86g | Hh: 92,17g.
Aamiainen: Хлеб духовка, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Omega-3, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Буренка Сливки 15%. Lounas: Пюре из цветной капусты, Котлеты в духовке 4.10.21, Now Foods Omega 3, Запеканка абрикос 100гр., MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Йогурт Домашний, Сливы. Päivällinen: Баклажаны 284 гр., Тыква запеченная 45 гр, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Масло Подсолнечное, Лук, Укроп, Помидоры, Котлеты в духовке 4.10.21, Кабач/ фарш оладьи 46 гр. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|