Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 75,29g | Hh: 88,04g.
Aamiainen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Голубика, Кофе, Творог 5%. Lounas: Творожная Запеканка ПП, Куриное Филе, Брокколи. Päivällinen: Голубика, Кофе. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький, Круглый Год Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|