Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 104,26g | Hh: 318,96g.
Aamiainen: Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lounas: Dardanel Ton Balığı, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Sote. Päivällinen: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Reis Basmati Pirinç. Välipalat/Muut: Leblebi, Muz, Burch Karabuğday Patlağı , Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Çerezya Çiğ Kokteyl. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|