Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 75,49g | Prot: 133,76g | Hh: 126,79g.
Aamiainen: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Lounas: Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная без Масла. Päivällinen: Петелинка Куриные Сердечки, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Välipalat/Muut: Barilla Макароны, Печень Куриная Жареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexanderPirelli
|