Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2304 kcal
|
Rasva: 89,18g | Prot: 152,33g | Hh: 221,45g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein Cremige Schokolade, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani High Protein Pudding Vanille , Power System Protein Bar Joghurt. Lounas: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, DM Bio Bananenchips, Desira Skyr Natur, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: DM Bio Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn, Wassermelone, Cucina Nobile Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Ja! Soft-Obst, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Mandarine, DM Sportness Eiweiß 32%, Choceur Choco und Keks, Kinder Country, Balisto Yoberry Fruits Des Bois. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|