Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 69,88g | Prot: 112,59g | Hh: 96,01g.
Aamiainen: Окей Виноград Черный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Магнит Банан, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр-Бор Сыр Российский, Простоквашино Сливки 10%, Глобус Хек, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Рублевский МПЗ Печеночный Паштет. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|