Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 53,07g | Prot: 57,35g | Hh: 113,94g.
Aamiainen: Yayla Чиа, Вкусный День Ряженка 2,5%, La Paulina Сыр Гойя, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Картофель Отварной, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: SPAR Брускетта с Помидорами , Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Дефицитишь потихоньку или у интуиции все-таки совесть прорезалась? 🙄
19 loka 21 jäseneltä: Annika_V
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлька-Жулька
|