Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 68,28g | Hh: 136,69g.
Aamiainen: Susamlı Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Salça. Lounas: Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Päivällinen: Izgara Tavuk, Çoban Salatası. Välipalat/Muut: Miller Bira, Yeşil Çay. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reyhan.karasu
|