Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 90,10g | Prot: 46,23g | Hh: 61,80g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 에쉬레 무염버터, 아메리카노. Päivällinen: 무화과, BelGioioso 부라타, 엑스트라 버진 올리브 오일, 바나나, 마늘쫑무침, Zanasi 자나시 버터, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|