Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 92,70g | Prot: 34,04g | Hh: 167,29g.
Aamiainen: Primfood Халва Самаркандская, Виктория Печенье Нежное, Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Кофе с Молоком и Сахаром, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Альянс Чука, Огурец (с Кожурой), Бкк Говядина в Собственном Соку. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Подсолнечное Масло, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dar_ya_darinahas
|