Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 73,40g | Prot: 105,02g | Hh: 126,01g.
Aamiainen: Мёд, Блины на Кефире, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Русское Море Форель на Пару, Дыня, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), Дома Куриный Бульон из Грудки, Приготовленный Шпинат (Свежий). Päivällinen: Добрянка Капуста Тушёная с Говядиной. lisää...
|
|
429 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Samsung Health - 20 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|