Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 92,39g | Hh: 143,89g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, ВкусВилл Сосиски Сказка для Детей, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Лисички в Сметане, Гречка Отварная. Lounas: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Päivällinen: Barilla Макароны Бантики Отварные. Välipalat/Muut: Моремания Форель Малосоленая, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|