Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2014
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 173,86g | Hh: 216,17g.
Aamiainen: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Apples, Vanilla Shakeology Muffins. Lounas: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Brown Rice. Välipalat/Muut: Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small), Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Vanilla Shakeology Muffins. lisää...
|
|
3111 kcal
|
Harjoitus:
Sculling 1X - 1 tunti ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 22 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|