Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 28,90g | Prot: 65,86g | Hh: 76,69g.
Aamiainen: Estrela do Oriente Damasco Seco, Vitafor Whey Protein Isolate. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Ervilha, Couve-de-Folhas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|