Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3270 kcal
|
Rasva: 82,68g | Prot: 254,75g | Hh: 357,30g.
Aamiainen: Edeka Elstar Apfel, Kaufland Zarte Haferflocken , Edeka Bio Chia-Samen, Ener Bio Konjak Nudeln, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Lounas: Konjak Nudeln, Reisflocken, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel, Whey Protein. Päivällinen: Corny Free Joghurt, Exquisit Pesto Spinat und Hirtenkäse, Mondo Italiano Creme Classic, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Rahmspinat, K-Classic Junger Spinat, Gekochtes Ei, Albhof Schupfnudeln. Välipalat/Muut: EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|