Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2014
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 25,32g | Prot: 63,48g | Hh: 129,24g.
Aamiainen: Goji Berry, Danone Corpus Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. Lounas: Qualitá Palmito Açaí, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Grão de Bico, Sadia Filezinho de Frango, Alface, Salada Verde Mista, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Salada Verde Mista, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho Light, Damasco Seco, Ameixas, Ameixas, Batata Doce Cozida, Peras. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julie leao
|