|
O Diabetes Insipidus pós covid pode ter empurrado o peso pra cima . 10 kg muito rapidamente adquiridos, em que pesem um bom volume de atividades e cardápio baixo. O controle do cortisol será a chave para arrumar a casa .
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 172,25g | Hh: 152,69g.
Aamiainen: Qualitá Leite em Pó Integral , Café, Sadia Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Royal Gelatina Cereja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Quero Ervilha, Seara Filezinho de Peito de Frango. Päivällinen: Seara Filezinho de Peito de Frango, Quero Ervilha, Cenouras, Royal Gelatina Cereja, Kodilar Sopa Termogênica Light Sabor Carne, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Välipalat/Muut: Visconti Pão de Forma Integral, Growth Supplements Creatina, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Maçãs Gala, Qualitá Leite em Pó Integral, Café, Sadia Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|