Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 110,51g | Hh: 103,42g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Now Foods Ультра Омега-3, Грецкие Орехи, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Полба. Päivällinen: Клюквенное желе, Fish House Морской Коктейль, Булгур. Välipalat/Muut: Binasport Premium Whey Protein, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|