|
BROKE THE 77KG BARRIER FINALLY! Hahahaha, it's taken so long to bypass that. I was so sure my body was plateauing.
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 39,44g | Hh: 153,93g.
Aamiainen: White Bread, Tuna Spread in Mayonnaise. Lounas: Ice Cream Cone, Mcspicy, French Fries (Medium). Välipalat/Muut: Lemon Barley Drink. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|