Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 51,39g | Prot: 52,11g | Hh: 98,92g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Сосиски Молочные, Помидоры, Омлет с Молоком. Ennen lounasta: Яблоко. Lounas: Тефтели с Рисом, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Льняное Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной, Barilla Спагетти #1. lisää...
|
|
560 kcal
|
Harjoitus:
Быстрая ходьба - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina1608954
|