Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 24,08g | Prot: 57,14g | Hh: 178,51g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Morango, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lounas: Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Abóbora Cabotia, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Excelsior Seleta Congelada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Excelsior Seleta Congelada, Bacon, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Hortifruti Manga Tommy, Morangos, Queensberry Geléia de Morango, Pão Francês, Jabuticaba. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _leticiam
|