Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 55,31g | Prot: 75,36g | Hh: 65,98g.
Aamiainen: Maleny Dairies Full Cream Milk, Black Tea, Coffee with Cream, CSR Raw Sugar. Lounas: Tomatoes, Woolworths Qukes Baby Cucumber, Snow or Sugar Snap Peas, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked). Päivällinen: Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Egg Omelette. Välipalat/Muut: Coffee with Cream, CSR Raw Sugar, Black Tea, Maleny Dairies Full Cream Milk, Pink Lady Apples. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|